Kehahooldused ja massaaž

Massaaži tegemine

Käsimassaaž

See on kudede mehhaaniline mõjutamine spetsiaalsete võtetega. Massaaž on näidustatud paljude organismi haiguslike seisundite puhul nagu luu- ja lihaskonna traumajärgsed seisundid, kroonilised valusündroomid, lihaste atroofia ehk kõhetumisega või lihaste liigse spastilisusega seotud haigused.

Massaaž on ka lihtsalt hea vahend stressi maandamiseks ja lõõgastumiseks.

Klassikaline massaaž

See on kõige traditsioonilisem ja levinum massaaži liik, mis baseerub rootsi massaažil. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele.

Klassikaline massaaž aktiviseerib eelkõige vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasvalusid. Massaazi tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.

Massaaž jaguneb kogu keha massaažiks (masseeritakse kogu keha – pea, kael , turi, selg , käed, jalad) ja osaliseks massaaziks (pea, kael, selg, käed).

Massaazi toimel paraneb verevarustus, suureneb naha elastsus, kaovad unetus ja muremõtted, väheneb lihaspinge, paraneb tunduvalt ainevahetus – toimub organismi loomulik puhastumine jääkainetest ning mis peamine – väheneb stress ja tugevneb närvisüsteem.

Massaažiks lisatakse  taimsele baasõlile mõned tilgad eeterlikku õli, mis saab valitud vastavalt probleemile. Kandmisel nahale imenduvad õlid vereringesse, liikudes sinna higinäärmete ja karvanääpsude kaudu. Aroomteraapia on tõhus hinge, keha ja vaimu tervendamise ja turgutamise viis, mis kasutab aromaatsetest taimedest, puudest ja rohttaimedest saadud looduslikke õlisid. Eeterlikes õlides sisalduvad elava taime olelust toetavad omadused ja neid kasutataksegi aroomteraapias tervendamiseks.

Näidustused:

  • Lõdvestab valulikke ja pinges lihaseid
  • Leevendab stressi ja unehäireid
  • Toimib lõõgastavalt nii vaimse, kui füüsilise ülepinge korral
  • Parandab verevarustust
  • Kiirendab ainevahetust
  • Aktiveerib lümfiringet
  • Puhastab organismi jääkainetest
  • Tõstab toonust
  • Massaazikuuri järgselt suureneb organismi vastupanuvõime haigustele
  • Peale massaazi on soovitav juua ravimteed  või mineraalvett ning paar tundi mitte süüa.
  • Eriti soovitatakse massaazi neile , kes peavad päevast päeva töötama sundasendis

Anu Vaba

Oleme avatud

Esmaspäev - Reede 09.00 - 19.00

Laupäev 09.00 - 16.00

Ilm Pärnus
18°
moderate rain
humidity: 98%
wind: 7m/s WSW
H 18 • L 17
Weather from OpenWeatherMap

  

anuvaba_kyljeriba